Sevgili okuyucularımız, 11 ayın Sultanını yüzümüzün akıyla tamamlayıp bayram vuslatına erdik çok şükür. Ramazan boyunca elimizden geldiğince bu sayfadan oruç tutarken rahat etmeniz için yardımcı çalıştım. Ancak şimdi iş değişti, artık bayramdayız! Yalnız ‘mide bayramınız’ kâbusa dönüşmesin. Bayramda ve sonrasında oruçtan çıkmanın da verdiği psikolojiyle sağlığınızı bozup başta mide-bağırsak rahatsızlıkları…
Sevgili okuyucularımız, sıcaklar mikropların yayılmasına zemin hazırlar. İçinde bulunduğumuz yaz günlerinde özellikle el temizliğine çok önem vermeliyiz. Ellerimizi yıkamadan ağzımıza temas ettirdiğimizde veya çarşıdan, pazardan, marketten aldığımız sebze ve meyveleri iyice yıkamadan tükettiğimizde; başta ishal, kusma ve karın ağrısı kendini gösteren “akut gastroenterit” dediğimiz mide-bağırsak rahatsızlıklarına maruz kalmamamız kaçınılmaz oluyor.…
Sevgili okuyucularımız, son yıllarda âdeta moda haline gelen klimalar hemen hemen her mekana takılır oldu. Peki bizi serinleten bu teknoloji harikasının sağlığımıza olumsuz etkisi yok mu? Öncelikle şunu belirteyim; klimalı ortama girerken veya çıkarken maruz kalınan ısı farkı ve klimalı ortamın kapalı olması hasebiyle havasız olmasının mikroplara yuva olması sağlığımızı…
Kıymetli okuyucularım, mübarek ramazan ayının üçte birini geride bıraktık. Sıcak havaya ve uzun oruç süresine rağmen tavsiyelerimize uyan okuyucularımızdan zorlanmadıklarına dair sayısız mesaj aldık. Bir kere daha hatırlayalım; şekerli, yağlı, tuzlu ve hamurlu gıdalardan uzak duracağız, beyaz et, sebze, meyve ve yoğurt ağırlıklı besleneceğiz, iftarla sahur arasında bol bol su…
Sevgili okuyucularımız, Sağlık Bakanlığımız geçtiğimiz günlerde başlattığı kamu spotlarıyla ülkemizde son yıllarda artış gösteren obeziteye deyim yerindeyse âdeta “savaş” açtı. Biz de “ailenizin doktoru” olarak sizlere birkaç sayfamızı bu önemli halk sağlığı problemine ayırdık. Eskiden hep Batı ülkelerinde rastladığımız “genç obezlere” artık ülkemizde de rastlar olduk. Hatta çocuk yaşta şişmanlar…
Gazetenizde “ayı balığı” yağı ilanı var. Omega 3 için bu yağı mı alayım, yoksa eczanelerde muadili var mıdır? (Macit Mücasiroğlu) Sevgili okuyucum, sizin vesilenizle bu hafta sağlık açısından son derece faydalı olan Omega 3 yağlarından bahsetmek istiyorum. Son yıllarda yapılan araştırmalarda, balık yağını insan sağlığı üzerine olan olumlu etkileri buna…